Résilience et Nature Humaine

Et si vous saviez que vous sortiriez d’un défi difficile plus fort, plus sage et encore plus résistant qu’auparavant ? Comment vous sentiriez-vous en sachant au moment où vous prenez conscience d’une catastrophe possible que les décisions que vous prendrez seront des bonnes résolutions ?

L’American Psychological Association (« APA ») définit la résilience comme le processus consistant à bien s’adapter face à l’adversité, aux traumatismes, à la tragédie, aux menaces ou aux sources importantes de stress ; il s’agit de «rebondir» et de grandir personnellement à partir de ces expériences (APA, 20 février 2020). » La résilience peut être développée et conduire à une meilleure qualité de vie, une concentration plus forte, un sang-froid sous le stress, une meilleure mémoire et un leadership plus percutant. [1] Le choix t’appartient. Avec de la pratique, vous pouvez développer une résilience plus profonde et vous présenter comme le leader compétent et stimulant pour le moral que vous voulez et devez être, ou au lieu de cela, vous pouvez vous incliner face aux difficultés, à votre peur de faire des erreurs et vous accrocher fermement pour espérer que les problèmes disparaîtront comme par magie.

Il y aura de la douleur

Si vous êtes en vie, il y aura douleur et souffrance. La résilience ne vous protégera pas de la douleur mais réduira la profondeur et la durée de la souffrance. En fait, il est impossible de vraiment savoir à quel point vous êtes résilient à moins que les circonstances ne vous offrent « l’opportunité » de lutter et de souffrir pour vos valeurs, ou pour votre propre survie (ou celle de l’organisation). Le péril existe en tout lieu ; Es-tu prêt à y faire face avec pugnacité ? Considérez les cinq mentalités suivantes pour vous aider à gérer les perturbations et à renforcer la résilience.

Terre : Mettez-vous à terre

Vous devez être en mesure de vous plier ou de rester résolu en présence de risque et d’ambiguïté. « Chaque événement effrayant, aussi négatif qu’il puisse paraître vu de côté, a le potentiel d’être traumatisant ou non pour la personne qui le vit. L’expérience n’est pas inhérente à l’événement. »[2] Elle réside dans la façon dont chaque personne perçoit et interprète son impact.

Imaginez un berger allemand aboyant et courant directement vers deux personnes, l’une est un amoureux des chiens et l’autre n’est pas une “ personne aimant des animaux ”. Étant donné que toutes les personnes (chef ou équipe) ne percevront pas une menace d’un défi identique, il s’ensuit qu’il doit y avoir une possibilité de choix après le stimulus et avant la réponse. Le moment peut être éphémère, mais dans cette microseconde, il y a la liberté de choisir comment réagir. Vous ne pourrez peut-être pas choisir votre première réaction, mais il est possible de développer la capacité de désescalade, de prendre conscience des options disponibles et de faire un choix intentionnel sur ce qu’il faut faire ensuite. La personne résiliente choisira son rôle à jouer et l’attitude avec laquelle aborder ce qui se passe. [3] Lorsque la conscience de soi et la conscience de la situation [4] remplacent l’impulsivité ou l’habitude, de meilleures décisions sont prises par le sujet. Lorsque vous êtes ancré dans vos valeurs et vos forces, vous pouvez ouvrir votre esprit en toute confiance pour évaluer les options, les opportunités et inclure les opinions des autres.